1. Health

Голодание: взгляд из будущего

Сейчас 22 апреля, прошло почти 4 недели после моего 8-дневного голодания и почти 3 недели после начала выхода из него. Интересно отметить изменения, которые произошли со мной за это время и время самого голодания.

О порезах

В первый же день выхода я начал резать морковку – ножи у нас острые, из хорошей стали, поэтому я то и дело ими режусь (доски я не очень люблю); порезы в основном неглубокие, но их много. Буквально через пару дней я заметил, что кожа «затягивается» буквально на глазах: во-первых, даже из 1-2 порезах, где была срезана часть верхнего слоя кожи и где, по идее, есть капилляры (что видно по ярко-красному цвету) кровь перестала идти через день, даже когда случайно задевал это место; во-вторых, края ран ещё в тот же день как-то «запекались», что раньше происходило далеко не сразу – и в таком состоянии рана заживала одновременно со всех сторон, особенно заметно с узких (начало и конец пореза).

В результате из около десятка порезов, которые я сделал в первые два дня на большом пальце, через 8 дней осталось два длиной процентов 15 от изначальных (которые шли через почти всю подушечку пальца). А ещё через пару дней и они исчезли, не оставив даже шрамов.

«…»

1. Health

8 дней голода

С момента перехода на сыроедение периодическое голодание стало для меня нормой. Раз в один-два месяца я устраивал себе «голодные сутки», не беря ничего в рот около 30 часов (с предыдущего вечера и до утра следующего дня). Почти каждое такое голодание сопровождалось всплеском творческой и иной энергии впоследствии. Бывало, правда, что голодание проходило тяжело (особенно последнее время, зимой), но какой-то эффект наблюдался и тогда.

Одноако голоданий дольше одного дня у меня ещё не было.

Почему?

В целом, к голоданию я всегда относился позитивно и не сомневаюсь в его лечебных свойствах. Несмотря на то, что однодневное воздержание от еды такими людьми, как Николаев даже не считаются голоданиями, мне порой даже с ними было тяжело, поэтому на большее я не нацеливался. Не было особой мотивации.

«…»

1. Health
2. Rawfoodism

Дневник динозавра

Для тех, кто не верит, что можно оставаться сыроедом в холодное время года.

Уже очень давно собирался написать, чем же собственно я питаюсь последние полгода. Среди несыроедов бытует мнение, что зимой голодно и хочешь-нехочешь придётся есть что-то варёное или обработанное сверх меры.

Жизнь в таком большом городе, как Санкт-Петербург, однозначно имеет свои преимущества в этом плане. Благодаря тому, что это – большой порт, куда в страну ввозятся и многие фрукты с овощами, и орехи с сухофруктами, зимой здесь еды тоже очень много, и даже есть из чего выбирать. Меняется только «национальность» продукта и степень его предохранения – конечно, астраханские арбузы летом лучше бразильских зимой, но и бразильские арбузы куда лучше, чем какие-нибудь макароны по-флотски.

Свои записи я сглруппирую по месяцам, где опишу, что ел и что из этого было «хитом сезона» именно в то время.

Октябрь 2012

«…»

1. Health
2. Rawfoodism

О пользе замачивания

Раньше я уже писал о пользе замачивания круп перед готовкой, о затирке и других вещах. Здесь же я хочу поделиться необычным для меня открытием, которое я сделал пару недель назад.

Как-то вечером я бродил по кухне и мне пришла в голову спонтанная идея бросить имевшийся инжир в воду (его я всё равно не мог доесть) и замочить лён (он тоже у меня никак не шёл).

На следующий день я попробовал инжир и пришёл в восторг: ничего более сладкого и «мягкого» на вкус я никогда ещё не пробовал. Жёсткие стенки сухофруктов стали пористыми и расползались сами собой; вода за ночь прошла внутрь и размочила сухие семена и содержимое – при надрывании оболочки оно вытекало тёмной жидкостью, которая на вкус была как нектар. Честно, это было нечто грандиозное, не сравнимое не только с сухим инжиром, но и с чем-либо ещё.

С того времени я повторил этот процесс несколько раз и выяснилось три вещи:

«…»

1. Health
2. Rawfoodism

Рога и копыта

В этой заметке я хочу выложить свои старые записи об эффекте некоторых продуктов, которые я проверил на себе за прошедшие 7 месяцев – первая запись была в июле 2011. Сыроедением я «занялся» ещё за несколько месяцев до этого, но процесс шёл постепенно и где-то в это время я начал длительные периоды уже есть по большей части здоровую еду, поэтому и эффект стал наблюдаться более чётко.

Иногда с того времени я устраивал себе «пробный заплыв» и пробовал что-нибудь этакое, после чего вкрутце записывал ощущения. Точных дат я не сохранял – ощущения менялись со временем вместе с моим рационом (на сегодня я почти 100% сыроед).

Так, в начале (когда уже влияние еды стало возможным отслеживать – через несколько месяцев) у меня болела голова, затем живот, затем снова голова, затем (последние пару месяцев) ничего почти не болело, но творческая энергия заметно падала на несколько дней. Вдобавок ещё и плавала продолжительность этого эффекта во времени.

Но перед тем, как начать, хочу обратить внимание, что всё ниженаписанное (как, впрочем, и всё в моём блоге) – это моя точка зрения, которая к тому же базируется на моих субъективных впечатлениях. Я часто слышу, что мол сыроедение – это вообще один большой эффект плацебо и такие люди идут за какой-то новомодной полусектантской идеей (которая, правда, не требует никому давать денег). Но ведь и традиционная медицина, традиционное питание – это то же эффект, когда выросший в обществе человек подкрепляет свой образ жизни, свои суждения, даже свои проблемы общепринятыми в этом обществе мыслями и причинами… Официальная наука говорит ему, что «таблетка действует с помощью $#@ на &%$ и %@^, поэтому ты выздоравливаешь» – чем же это не плацебо?

«…»

1. Thoughts about life

DeviantART или Как всё началось

Давненько я ничего тут не писал, и тому есть причины. Одна из них – произошедшее со мной (не побоюсь этого слова) чудо, в результате которого я начал рисовать – по-настоящему, то есть.
Однако пойдём по порядку.

Нынче многие, кажется, считают, что у человека есть один-единственный талант (да и то – хорошо если есть) на всю жизнь. Грубо говоря, нравятся цветочки – выучился на биолога и проведи остаток своих дней в лаборатории. Трудно сказать, верил ли я искренне в это когда-либо вообще, но в детстве из-за кое-каких причин мне было удобнее считать, что так и есть, но, как показывают другие похожие вещи, у меня в то время было как бы разделение на «я считаю это таким» и «я принимаю это так» – причём обе точки зрения часто были разными. В случае с этим вопросом, наверное, так и было.

Как бы то ни было, два года назад я познакомился с одним иноземным товарищем, которого можно назвать нынче модным за бугром словом «indie developer» – фигли, у них ведь коммунальная демократия :) Иными словами, он в одиночку делает игры, начиная от сценария и заканчивая графикой и технической стороной.
И вот где-то в то же время я прочитал его пост на форуме, который звучал примерно так:

I am a multi-talented guy. I write stories, compose music, make programs and so on…

«…»

1. Thoughts about life

Весеннее солнце

Сегодня прогулялся до магазина мимо замёрзшего пруда. Светило солнце, птицы щебетали, кое-где даже капало с крыш – в общем, совсем весеннее настроение – и при этом температура около -10°C. Эти две части (тмепература и ощущение весны) были так противоречивы, что я решил отдать предпочтение чему-то одному – и выбрал весну.
Снял пальто и подставил глаза солнцу (благо дорога была прямая и на ней никого).

Первые пару минут было прохладно, дул ветер (хотя уже совсем не колючий, как было зимой – внутри него чувствовалась теплота) – и всё было очень приятно. А пару минут спустя стало совсем хорошо – почти в один момент кожа будто перестала чувствовать холод, но продолжала чувствовать тепло.
Ветер дул, но он казался ещё теплее, солнце светило и его лучи воспринимались совсем каклетние, когда идёшь в майке (или вовсе без оной) по улице, а воздух пышет жаром.

Так я дошёл до магазина и по дороге размышлял, что раз уж городской житель вроде меня смог почувствовать это, то я бы уже не удивился, если б узнал, что давным-давно русские крестьяне точно так же ходили зимой – а историки потом бы стали ломать голову, откуда у них были средства выжить в суровые зимы.

1. Thoughts about life

Проснулся в шесть и спал два раза…

Забавные однако совпадения иногда происходят. Последнее время у меня очередной период колбасни и на этот раз кроме прочих вещей колбасит сон. Позавчера, вот, лёг в два и встал в 5:40, днём один раз спал где-то с час.
Сегодня вот ещё круче: вчера лёг около полвторого, причём совсем забыл помытьсяи посему перед этим побрёл в ванну (в уже покоцанном постоянии). Однако сегодня буквально подскочил снова без двадцами 6 – жутко чесался живот о_О

При этом распорядок дня сегодня – прямо образцовый: два раза спал – 13:50-14:15 и ещё с полчаса где-то о 19:30-20:00, так что периоды бодрствования – почти ровно по 6 часов. И сейчас несмотря ни на вчерашнее состояние, ни на такой ранний подъём у меня состояние бодрости, конечно, не утреннее, но где-то середины дня – при этом оно восстанавливается в том смысле, что до сна я менее бодр, чем после.

Логично? Не обязательно; такое восстановление – признак «автономной системы» (иногда не могу удержаться от технических терминов), то есть значит, что ты ухватил какой-то принцип и удаётся его раскручивать. Ведь восстановление – работа наоборот, тратить мы умеем по-умолчанию, а вот исскуство без использование тех же "встроенных («умолчательных») возможностей нашего организма для восстановления бодрости – в данном случае это сон -это уже важный момент.
Ну, для меня по крайней мере.

Неделю назад мне один хороший друг как раз скидывал ссылку по теме дневного сна: ((http://news.bbc.co.uk/hi/russian/international/newsid_6357000/6357339.stm «Сиеста помогает избежать инфаркта») (статья на BBC Russian. Что такое «сиеста» я до того дня не знал, но то, что:

«…»